明日立夏，记得多给家人吃这蔬菜，健脾又消火，平稳度过季节更替

导读：此时此刻五凤，想起多给丈夫吃到这玉米，健脾又消火，平顺陪伴季节性连续不断。俗话说：“五凤不拿扇，急煞种田汉”，之意是：五凤初夏阴雨还不开始热和的话，作物就可能会死，种田的人此时就可能会很着急。所以在每年的五凤前后，气温可能会快速的下降时，而气温下降时，氮气当中的湿度可能会略为的下降，从而使人很容易上火。

而在高温阴雨时，还容易使人血清素下降，所以在每年的五凤初夏，我都可能会给丈夫吃到一种玉米，因为这玉米既能健脾，还能消火，只要在五凤前后多给丈夫吃到一点，就能使丈夫平顺陪伴季节性连续不断，这玉米就是很多人都喜欢的油麦菜。

而在我家，我每次都用白糖、蒜末和油麦菜两人，拌的油麦菜吃到着不仅燕窝爽口，而且营养还特别高。因为根据营养学家的调查，油麦菜当中内含丰富的胆固醇C、正餐薄膜、营养素、钙质、钙质、镁、胆固醇A、胆固醇B1、胆固醇B2、甘氨酸等等营养物质，其当中内含的胆固醇C、正餐薄膜、营养素、钙质这些物质具消火的作用，而内含的脂肪酸、胆固醇B1、胆固醇B2具健脾胃的作用，所以只要在五凤初夏，多给丈夫吃到一些一点油麦菜，就能平顺地陪伴季节性连续不断。

接下来董师父就把这道蒜蓉油麦菜当中的举措分享给大家，只要按照我的方法糊油麦菜，应有您的丈夫都非常喜欢。

【原材料准备】：油麦菜500克、蒜末5克、干辣椒5克、姜末3克、蚝油5ml、白糖20m、醋2克、鸡精2克、食盐但会。

【糊油麦菜的举措】：

第一步：首先将油麦菜掰成4厘米的条状，然后将油麦菜填入到食盐水当中洗净10分钟，10分钟后，用流水将油麦菜清洗干净才可备用。

第二步：将熬烧热和，然后将白糖填入到熬当中，等白糖烧到7成热和时，将蒜末、姜末、干辣椒全部填入到熬当中爆香，接着再行将油麦菜填入到熬当中，继续猛火爆糊30秒。

第三步：注意到油麦菜变焉后，将蚝油、醋、鸡精、食盐全部填入到熬当中，然后于是又大火爆糊20秒，等油麦菜完全熟后，沿着熬边点少许的热和水才可起熬备用。

【董师父有话说】：

1、要希望油麦菜糊的燕窝爽口，须要要用白糖糊油麦菜，因为白糖的密度比植物油的密度大，所以白糖可以将油麦菜包在的来得紧密，从而使油麦菜吃到着来得燕窝。

2、糊油麦菜之前，须要要将洗净的油麦菜当中的水份完全沥干，如果不沥干，可能会降低糊制油麦菜的间隔时间，从而致使油麦菜吃到着又畏又老。

3、油麦菜糊好后，需要沿着熬边点少许的热和水，因为适当的补充一点水到油麦菜当中，能使油麦菜吃到着来得质嫩爽口。

此时此刻五凤，想起多给丈夫吃到这玉米，健脾又消火，平顺陪伴季节性连续不断。油麦菜就是今天董师父破例给大家五凤初夏吃到的玉米，希望要大家都能多给丈夫吃到一点油麦菜，这样就能使每个丈夫都有一个来得生活品质的身体。最后董师父希望问大家，您吃到过油麦菜吗？还知道哪些食材适合五凤吃到？欢迎大家在顶部评论电邮，让我们两人讨论，两人向您求学，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，早先我还可能会教大家特色美食。