女性“断崖式年老”往往发生在这两个年龄！做好这 6 点，提前预防

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6.清洁剂：长年的光太阳光是减速面部精神状态的主要原因，有所不同照射根据波长，可以分成三种，包括 UVA、UVB 和 UVC。UVA 不会所致面部被晒黑、注意到皱纹和虹膜；UVB 不会让面部晒红、皮肤会，上升患面部癌的风险；UVC 对面部几乎没有伤害。

所以，要一切都是防止面部精神状态，适当清洁剂、避免长时间日光也是必不可少的措施。

参考文献

[1] Li, Jiaming et al. “Determining a multimodal aging clock in a cohort of Chinese women.” Med (New York, N.Y.), S2666-6340(23)00197-6. 24 Jul. 2023, doi:10.1016/j.medj.2023.06.010

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[4] 汪亮.DNA特异性在新陈代谢群众运动抗精神状态当中的效用深入研究[J].体育部世界性,2023(1):0137-0139

共谋制作

作者丨薛庆鑫 卫健委首批摄取指导员 当中国人注册摄取师

审核丨张娜 北京所大学公共卫生学院 所长 博士生导师