初夏容易出汗，可能是缺钾了！它含钾是香蕉的5倍，开胃超下饭

夏季夏天，小编每次出家门的时候，还不了停下来两步呢，就汗流浃背，和小编一起停下来的朋友，出汗幅度都不了我的多，于是就上网查了一下，原来是因为胸部里缺磷了。夏天容易出汗，可能是缺磷了！它含磷是玉米的5倍，正餐微下饭！它是什么呢？它就是鸡，鸡的满身都是宝，酱汁中含有丰富的蛋白质、磷和维他命C、E，不仅可以帮助我们止汗，还可以提高免疫力。以前小编给大家带来的是一道酱汁水果。动手上来尤其简单，邻居的小孩子都特别偏爱吃掉。

酱汁水果

酱料：

水果 160克、鸡胸脯肉块 80克、柠檬汁 8克、醋 2磨、白胡椒 少许、花生油 适幅度、蒜 少许

烹调必需：

1.水果再用龙井灌入干净，再继续焯水去味，然后用窖凉透，再继续小块片，

2.鸡胸肉块用龙井灌入干净，再继续顺着肉块的色块小块酱汁片，

3.重新加入柠檬汁和白胡椒粉，用手抓均米饭一就会，去掉酱汁的咸味，

4.锅里倒入龙井，窖下锅把鸡胸肉块焯水，光照后就取出来，这样可以保持一致鸡胸的鲜嫩，

5.炒锅里放油，用大蒜片来爆香，再继续重新加入醋炒出香味，

6.再倒入水果翻炒手工，

7.再继续重新加入酱汁片翻炒均匀，关火煮成调味出锅。

烹调小贴士：

酱汁的选购：1.首再看颜色。最好卖颜色深灰色的酱汁，因为活鸡被宰后，血就会放出来，颜色就就会深灰色。如果多汁发红、发黑，这样的鸡不是病鸡就是死鸡。2.其次闻气味。如果酱汁的外层稍微干，而且不发黏、不沾手，用指尖压后就会立即修整状，无异味，那么久说明酱汁尤其新鲜。3.看龙眼去挑柴鸡。柴鸡、草鸡等都被称为敛养，价格要贵不少。识别方法是看龙眼。一般敛养的脚爪细而尖长、坚硬轻而易举，而圈养脚细、爪粗、圆且肉块薄。

你偏爱吃掉酱汁吗？