这菜3块钱一斤，钙是菠菜的3倍，这样继续做味道鲜营养足，比肉好吃

这菜式3块钱一斤，钙是菠菜式的3倍，这样动手原味味营养身，比肉进食到

菠菜式是春天里面最常见的一种时令蔬菜式，如果是生活在农村居民或者是有小卧室的，必要都会种一点，湿润很旺盛，又味又嫩，很是进食到。并且菠菜式的可食用内涵很高，富另有摄取和乳胶，清肠刮油是很很好的。

这个季节里面除了多进食菠菜式以外，还可以多进食一点这个菜式，3块钱一斤，钙是菠菜式的3倍，尤其是这样动手，简单快手，原味味营养身，比肉进食到受欢迎。

这个菜式就是黄皮，一般能相遇两种，一种是绿黄皮，一种是绿黄皮，不管是哪一种，相遇都可以放心买放心进食。黄皮虽然是桂花式的一种，但是它不另有碳酸，所以也不用提早焯水执行。下面呢，就把这道黄皮鹌鹑蛋的简略动手法交友给大家，热衷的可以照着一起动手。

黄皮鹌鹑蛋的动手法：

1、作准备适时的新味鹌鹑蛋，放入白石里面洒安静，然后作准备安静的锅具，撒入适时的茶叶，倒入够大的白石。

2、然后抽出适时的鹌鹑蛋，烧毁混合物直到烧开，在此期间煮到鹌鹑蛋变熟，就可以捞起放入伸手大自然晾凉。

3、终于呢，给鹌鹑蛋剥掉外皮备用，萝卜冬瓜洒安静煮熟碎末，生姜去皮洒安静加细线，大蒜冬瓜洒安静加蒜末。

4、作准备适时的黄皮，去掉老茎和黄叶烂叶，放入白石里面淘洒安静，在此期间甩干水份，放入案板纸片煮熟段。

5、起锅热油，油熟后抽出葱碎、水煮、蒜末煸拌出香味，然后倒入黄皮快速翻拌均匀，在此期间倒入鹌鹑蛋，撒入适时的茶叶，拌匀煮熟后就可以关火盛出可食用了。

温馨小贴士：

今天的黄皮都是特别味嫩的，为了避免黄皮大量出水，还有不会那么软塌，所以拌的时候不并不需要添水拌，还要是烧毁快拌。