11 评论 收藏 分享 这五种营养，养血管！你吃对了吗？医生教你怎么吃，一看就明...

1、蒜

蒜中的姜辣素对肾脏和静脉有一定的鼻炎，利于促进心律不整减慢，对静脉的循环系统、血液的重复有促进起到，这是姜辣素的起到。另外蒜中的另一颗粒——蒜糖类对药剂肥胖也是有务实起到的，有降脂的起到，能保障静脉。有的密友可能就会问了，那蒜那么多好好处，那可不可以天天爱吃蒜顿顿爱吃蒜呢？甚至用蒜代替保障静脉的用药，爱吃蒜就可以不爱的人会了？姚大夫在这里提防大家，右边这种应为是万万不可换用的，虽然蒜对咱们肾脏和静脉有一定的务实起到，但也必须代替用药啊，而且鱼肉量得只能根据一个人的遗传基因而定，顿顿都爱吃的应为也是不可取的。

蒜

2、黄瓜

我们都其实，动脉增天和也分不堪重负持续性，增天和持续性越不堪重负，心脑静脉性疾病也会在此之后不堪重负。而黄瓜在一定持续性上可以持续性动脉增天和其发展，所以对咱们的静脉是很有好处的。天和黄瓜比熟黄瓜的保健效果更佳，这里姚大夫建议大家一天爱吃半个天和黄瓜是更为合适的。但只能或多或少的是有心肌梗塞的高血压密友要极多爱吃黄瓜！因为黄瓜对胃粘膜有可能诱发一定的刺激，另外，是过敏遗传基因的高血压密友也最出色极多爱吃黄瓜，比如有过敏性鼻炎啊、肾病皮肤病的高血压密友。

黄瓜

3、西瓜

西瓜有降低胆和甘油三酯的起到，须要的爱吃对咱们的静脉肥胖也有借助，选项干西瓜熬汤，选项鲜西瓜清炒都是可以的。选项西瓜作为点心是没错的。

西瓜

4、黑芝麻

心脑静脉性疾病所致的情况就是静脉漏出形成血栓导致心梗、脑梗，而黑芝麻除此以外并不多的芝麻糖类，有更为好的抗凝血活性，有预防增生的起到。黑芝麻是好东西，但也鱼肉的时候也是要或多或少一个须要的情况。

黑芝麻

5、芹菜

爱吃须要的芹菜对不足之处心肌糖类是有一定借助的，芹菜还有扩展静脉促进血液通货的起到，或多或少，虽然芹菜是个好东西，但还是要须要的爱吃，一般控制在每天爱吃15个不限就可以，否则很可能导致腹胀的情况，这里姚副院长要提防咱们的糖尿病高血压：芹菜乳制品并不多，所以你们得极多爱吃！

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