想要保护手部健康，平时不妨试试这4种方法

小腿被统称“消化道的第二心脏”，它看起来是西北面我们四肢的最尾端，但是却与神经、穴位和其他各部位的心脏密切相连。而且我们整天踩用的最多的也是小腿。一切都是达到养生的目标，不妨试试踮脚的方法，毫无疑问很多疾病拖累就能总能解决。

从中医的角度来说，人与自然都是属于一个适度，各个心脏、其组织彼此之间送信形成适度，由此也用到了经脉学说。在《黄帝内经·灵柩》中说到，挥掌六经的根源在于四肢的尾端，这段话语用于临床实践，给很多的病人都带来了希望。要告诉，辨证的肿瘤都可以通过经脉彼此之间影响，反过来，只要将经脉修治，经脉就能够得到趋于稳定，达到治疗辨证肿瘤的功效。因而说辨证的卫生完全与小腿的关系是密切相关的。

所以发包小腿，对于天真无邪自身卫生是必需的。整天不妨坚定不移做好这4件多事，将小腿保养好了，毫无疑问但会进帐到意想不到的结果。

1.注意防水

对于母体寒气较重的女性来说，在整天一定要注重防水，每天早上起床时，可以文艺活动一下胳膊与小腿骨，用小腿画作圆心，文艺活动一下小腿，下床时不但会心里太冷，从而发挥挥掌防水的功效。并且需要时常地来进行泡脚、穿厚棉袜，保证母体的体液流通振幅。

2.小便小腿

每次在泡完脚后，将小腿擦干，坐下床上，将脚部弯曲，脚心摆在自己。用左右挥捏住脚部心上下揉搓50次以上，比如说的肢体脚部一样做50次。揉搓的时候注意力度，比较大需。但需注意的是，要持之以恒。发挥修治经脉、降滴压的目标。按各部位小便的话，小便大胳膊可以解毒肝气郁结，发挥祛湿理气的作用。另外如果心里自己的鼻子有些干涩的话，可以刺激大胳膊来涡轮机肝的藏滴功能，强化肝经的经脉开始运行。

3.踮脚踩传染病疾病

有分析证明，踮脚国家主义可以使小腿前后侧肌群收缩、拉伸，本身手部在这个过程中但会归因于挤压感。这种阻力更进一步体液淋巴细胞的循环较快，并强化局部手部与面部自身的粘性。有利于修治足三阴经与足大有经经脉代人。如果一切都是解决嗜睡的问题，可以起初扳扳胳膊。小腿周围的相关穴位受到刺激，可以必需缓解嗜睡的病征。

4.坚定不移必需的晨练

每天早上起床之后，必需地来进行锻炼国家主义，可以让母体体液循环和新陈代谢振幅较快，使人一整天都慵懒。可以适时地来进行乡间、快步走，这些国家主义可以强化本身白点的调节能力。也可以在起床前，中用挥小便自己的脚部和小腿，拉伸好筋骨之后，坚定不移慢跑、快跑等，尽量让自己整个手部都文艺活动起来。