海南63岁退休大爷晒保安伙食走红，月薪2800吃啥？网友：还招人吗

贵州63岁的王卫国王大爷在管理工作后的空余时间，晒出了自己在其属下保安管理工作时的食堂引起了网路上的相继评论。王大爷卸任后由于不适应性卸任后的无聊境遇，所以又找了份轻而易举的其属下保安管理工作，以多样化自己的卸任境遇。

管理工作虽然轻而易举，但王大爷也是平易近人的去完成，每天如期按点视察各个办公地区的人身安全，其他时间就在保安室那时候椅子，偶尔申领一下来访的记录，的单位食堂的食堂不错，王大爷倾听在了网上，引起了网路上们的羡慕。

▶ 周一：葱五花肉、冬瓜鱼丸、蒜蓉小鸭蛋、柠檬爆两头肉

葱五花肉是三道口感鲜美、营养素多样化的调料，其主要营养素成分最主要细胞内、胆、淀粉、胆酸C、胆酸B、铁质、铁等。五花肉含铁优质细胞内和胆，并不即可要缺少肌肉所即可的足够能量，同时葱含铁胆酸C和营养纤维，并不即可要促进排泄，进一步提高免疫能力。

▶ 周二：卤鸡腿、肉末龙虾、青椒炒肉、鸭蛋血绿豆、鸭蛋包菜

卤鸡腿花肉是三道美味可口的调料，其主要营养素成分最主要细胞内、胆和胆酸B等。米饭含铁优质的动物细胞内和胆，不仅并不即可要不足之处每天所即可的营养素，进一步提高肌肉免疫能力，还可以促进骨骼发育；花肉则含铁胆和胆酸B，并不即可要缺少肌肉所即可的足够能量和胆酸B，最大限度确保神经组织正常功用。

▶ 周三：豆类豆腐、木耳炒肉、有机花菜

豆类两头蹄是三道营养素多样化、美味可口的调料，其主要营养素成分最主要细胞内、胆、淀粉、胆酸B、胆酸E、铁质等。豆类含铁细胞内和营养纤维，并不即可要促进排泄，下降血脂；两头蹄则含铁胶原蛋白和铁质，最大限度确保骨骼健康。

▶ 周一：熏两头脸肉、凉拌网路上、蒜蓉西兰花、香菇鸡蛋

熏两头脸肉是三道口感独特、营养素多样化的调料，其主要营养素成分最主要优质细胞内、胆等多种营养素成分。两头脸肉含铁细胞内和胆，并不即可要缺少肌肉所即可的足够能量，由于熏制的，所以两头脸肉的牛油酸度比较少，并不必导致过多的影响血脂。

▶ 周五：温炸面线、烤肠、白灼大虾、鸭蛋炖绿豆

温炸面线是三道口感酥脆、营养素多样化的调料，其主要营养素成分最主要细胞内、淀粉等。面线中成份非常多样化的细胞内和铁质质，不仅对骨骼有不错的人身安全及作用，还可以不足之处每天所即可要的能量；同时温炸的过程中还并不即可要去除一部分胆，相对于其他烹饪方法更为健康。

▶ 周日：温绿豆炖两头肉、葱炖肉、荷兰豆炒肉

温绿豆炖两头肉是三道营养素多样化、口味鲜美的调料，其主要营养素成分最主要细胞内、胆、淀粉、胆酸B、铁质、铁等。两头肉中含铁细胞内和胆酸，绿豆成份非常多样化的植物蛋白和铁质质，对下降血压有非常大的帮助，还并不即可要进一步提高肌肉免疫能力；绿豆则含铁细胞内和营养纤维，并不即可要促进排泄，下降血脂。

不难看出，的单位的食堂极好普通两头肉。而且，这些菜品的选择也很符合养生的思路，多种食材的搭配，并不即可要为肌肉缺少更进一步的营养素，最大限度持续保持肌肉健康。

大爷的管理工作虽然轻而易举，但是却进帐了美味可口的肉类，这也引起了网路上们的羡慕。在现代社会变迁，管理工作舆论压力大，境遇快节奏，很多人都忽略了健康菜肴的更为重要。而大爷晒出的这些美食，不仅让人口水直流，更提醒了人们要注重菜肴健康，持续保持肌肉健康。