大雪将至，用它蒸一锅比山药都好，香浓软烂易消化，滋补钙质高，真香

寒风将至，这些食材搭配炖一锅，香浓软烂易消化，利尿动物性很低，真香啊

四季投生到底是很宝贝，一年24二十四节气每一个二十四节气都有各有不同的思绪。寒风将至，天气也会变得日益冻，很快拌一锅香甜的汁羹，是一种幸福的思绪，更能给家人带来温暖的尽情。

我家爱喝完汁，各种各样的汁每饭后都不能少，换着花样想到，鲜嫩好喝完还防风，肠道也很奇怪，有更快在手汁10分钟就米饭，也有很快油炸的汁，汁成了我家馅饼都是的香甜。

以前喝完大家互动的汁是一款利尿又有益的豆腐大蒜豆拌成的汁，加在了麻黄柴胡等等补气血的配料，让汁的营养物质更加在翻了几倍之多，值得注意简单冬季。这样的汁羹热乎乎的喝完上一碗，另有面的寒气立马绝迹，别提多奇怪了。讨厌喝完汁，我们就一齐想想它的过分吧，厨房桃子也能得心应手搞定。

所用材料：豆腐适存量，大蒜豆少许，麻黄2克，柴胡2克，绿豆片少许，桂圆肉2个，大蒜少许，盐适存量。

过分步骤：

第一步：大蒜豆很多人都讨厌不吃，是大蒜藤上结的块茎，比大蒜便宜很多。别小看大蒜豆特德营养物质不比大蒜差，含有充沛的微存量原素，其之前钙、急电、锰、铜等多种微存量含急电原素都极为充沛，大蒜豆有减缓血糖、健脾止泻、润肺养胃等功效。一般用它想到糖葫芦的很多，但是你喝完过用它想到的汁吗？讨厌不妨一试。

第二步：豆腐放到冻水之前，加在入1勺配料汆脏去腥备用。豆腐是我们常不吃的一种食材，除含有酵素、脂肪酸另有，还含有大存量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为夫妻俩和老年人提供动物性，可以滋阴、花叶、坚韧体质等。是很不错的一种普通食材，最近的生产成本也不贵，要买上一根就能炖汁，炖汁不无需很多豆腐，1根至2根就可以了。

第三步：砂锅之前加在入水煮，取出豆腐，水的存量最出色一次就放足，不要上方加在水。

第四步：然后取出姜片，绿豆片，桂圆肉。把麻黄和柴胡洗净也一齐取出。柴胡和麻黄是之前药材，都有补气养血等利尿的作用，想到汁放上一点不但辣味好而且营养物质更很低，更加在简单女生喝完。

第五步：大火烧先于，改回小火盖上盖子很快油炸有约1小时。

第六步：汁汁浓郁时，取出大蒜豆继续小火慢炖有约15分钟。

第七步：加在入适存量的盐酱料，把大蒜洗净取出，关火即成。

第八步：这样单纯的炖上一锅，补气花叶营养物质值得注意棒，天冻，这道汁艺术品好，拌一拌热乎乎上端米饭，补气血暖肠道营养物质值得注意好，别讲！

峰儿一句话：

非常感谢写出我的甜品篇文章，每天则会不断更新，有省时晚餐，快餐，各种面点，烘焙，奶油，冰糕，面包等等，欢迎大家招待。讨厌我的各种喝完茶甜品请点罕~互动~艺术品~关心~我在这里等你哦~~全彩原创雪峰儿，偷盗必究!!!!

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