研究者：鞋太软可能毁了你的脚

近来，“踩田螺人心”这个词尾更是是总是消失在商家的宣传页面上。“踩田螺人心”，光靠想象力其实就能人心受到柔硬度，可专家指出，其实好像“踩田螺人心”，可能正在毁掉你的脚。

袜子并非越硬越好

中大公立医院康复儿科副主任治疗师马明护士向记者解释，从专业本质来讲，后背硬，身穿体验上确实才会更加加好像，短短时间内身穿不能太大的问题。但是一旦身穿短时间变异长，反而才会让我们人心觉更加急躁，这是因为后背太硬时，我们的小腿肌肉为了维持平衡，才会可用更加多的力量。而且长时间身穿硬底鞋子，足弓不能一定的支撑力，才会随之而来足弓日渐裂开，中风新可用性扁平足，进而危害骨关节有益，有可能引发右膝损坏和腰椎间盘醒目等疟疾。而硬底鞋子对本身就有扁平足的身穿者更加不友好。长时间身穿硬底鞋子，更易随之而来足跟外翻，膝部被拉扯，从而中风膝部炎。

除此之外，就像踩在硬硬的棉花上很难站稳一样，太硬的后背才会削弱我们对足底的控制力，后背过硬还才会增大崴脚、扭脚的风险。

“平底鞋子”也要有持续性分派

夏末预感，除了“踩田螺人心”鞋子履外，走路轻快又不累脚的平底鞋子也被甩上了神坛，但有些平底鞋子，后背被设计得又微又硬，马明护士提醒，这样的鞋子也最大限度不分派。

研究表明，当我们正常用车时，足部需承受人体2-3倍体重的耗损，骑车时达到体重的5倍有数，而跳跃时更加是逾10倍，所以通气新功能是推论一双袜子优劣的决定性，而平底鞋子如果后背过“微”，那么在通气新功能上多半不如人意，长时间身穿这种鞋子，更易引起指尖甚至脚踝的痛楚，还才会诱发脚踝炎症及足底筋心包炎，所以在分派平底鞋子时，最好同样铝制柔硬且有一定硬度的旧款。

那么，如何才能分派一双真正适脚又有益的袜子呢？专家建议最大限度身穿严格的鞋子，如果能身穿宽头鞋子就不身穿尖头鞋子，能身穿坡跟鞋子就不身穿高跟鞋子，即使身穿高跟鞋子也要最大限度减少身穿的短时间，运动鞋子是庇护所双脚比较难得的同样。

在后背和硬度上，马护士建议，首先还是推荐同样微微厚底，硬硬度适中的袜子。消费者还要分派对我们的足弓有一定支撑庇护所作用的鞋子，可以用手摸一摸袜子的足弓部，看是否比前后要高出一些。袜子的柔硬度可以通过扭一扭袜子，不能扭不动，但也不能太过柔硬。另外，在买鞋子时，同样晚间平日最适宜，因为晚间多半是人一天中脚最肿最大的时候。身穿新鞋子时，要逐步延长身穿短时间。第一天先身穿半小时，第二天再身穿一个小时，循序渐进，以必要逃过一劫潜在问题。接待员 陈旭佳

扬子晚报/紫牛通讯员 杨彦

来源：扬子晚报