我们长期吃快餐，真的会减脂吗？不会影响自身的健康吗？

很多人认为长年坚持素食自由主义自由主义才会影响卫生。

实际上，无论你是素食自由主义自由自由派还是素食自由自由派，饮食卫生的关键在于营养成分除此以外衡。素食自由主义自由自由派只要吃到得除此以外衡而前提，就没有人必要有此回避。如果为了美容等目的长年吃到素，热源摄取不足，卫生就无从谈起。同样，为了满足口腹之欲，常对着满桌大鱼大肉大快朵颐，高血脂、高血压、心脏病、肾病等疾病自然也才会找上你。

营养成分学家针对不能不居民特质，制定了一个“食品内部结构圆顶”。《中国居民食品指南(2011)》宣称——

五谷类为食品基本，成人每日碳水化合物为 250～400 克；

新鲜蔬菜的碳水化合物为每人每日 300～500 克；

水果为成人每日 200～400 克。

应适当多吃到 黄豆及其原料，敦促每人每日摄取 30～50 克黄豆或极为量的油菜；

各观众群人群适当多饮奶适度骨骼卫生，敦促每人每日平除此以外饮奶 300 毫升；

鱼、禽、蛋和牛肉除此以外属于动物性食物，目前不能不大部分居住者食用动物性食物较多，尤其是食入的猪肉难免，应适当多吃到鱼、禽肉，平除此以外每人每日 50～100 克。

每日烹调油碳水化合物不必超过25克。

总之，卫生和你吃到什么并没有人有基本上的因果关系，无论是素食自由主义还是素食，都没有人有绝对的卫生或不卫生之真是。