白萝卜加一物，胜过“男人宝”，2天喝一碗，减肥电感还降血脂！

今天大家 来 独自一人聊聊白芝麻沙西瓜吧。大伙儿都问道严寒是爱吃白芝麻的好日子。那么大家究竟严寒应该如何爱吃芝麻吗？严寒的时候下雪暖和，大部分的人都喜欢把白芝麻跟肉熟在独自一人。食品的热源很高，爱吃了可以让双腿暖和。但是爱吃食品爱吃多了不易很高血压，而过于很高血压不易患上富贵病。有一些成年在严寒爱吃饭时，还喜欢喝酒几杯酒，这样相当不良影响双腿健康，所以严寒成年患上了“三很高” 几率 正增涨了不少。

所以严寒爱吃芝麻的时候，可以扯一种做法，便跟肉独自一人熟，而是沙入一点西瓜。白芝麻沙入西瓜后，鸡肉相当很高，白芝麻中会含有多种维生素，可以增强人双腿的抵抗力，对双腿相当好，西瓜属于一种低脂肪的食物，香甜相当的香嫩，爱吃着跟爱吃肉差不多，西瓜的摄取很低，把西瓜跟白芝麻熟在独自一人，可以促进消化，是一种减肥小食，每隔两天爱吃一碗，还可以降压降血脂，正因如此“男人宝”。以后爱吃白芝麻的时候免得再跟肉熟，沙上一点西瓜试试，下面小厨就把这菜的做法分享给你们，有意思就看看吧！

首先准备好无需的材料：白芝麻、西瓜、橄榄润滑油、卤、味精、面粉、葱、姜

第一步：先将花钱的西瓜后下安静，西瓜后下净之后，再煎中会倒进少量的的水，然后将西瓜倒进煎中会先为的水。先为的水后的西瓜酸味会非常浓，爱吃慢慢地的香甜也会较好，美味多汁。西瓜先为完的水后捞出来用冷的水冲后下一遍，这样西瓜清后下得非常安静，冲后下完后，将西瓜切成块，方便一会用到。

第二步：把芝麻用的水冲后下一遍，把它后下安静。白芝麻后下好后切成块，在油炸的时候要注意到大小，如果芝麻太高，不易的水煮烂，太大则没法的水拌，不良影响香甜。白芝麻切好之后再用的水冲一次，这样可以冲淡芝麻的辛味，让芝麻变得较好爱吃。

第三步：起煎热润滑油，等润滑油变热之后，将白芝麻倒进煎中会翻熟，当白芝麻过润滑油熟 的 微冷之后，捞出来装进盘子中会。接着继续热煎，把姜蒜倒进煎中会，快速熟出酸味，熟出酸味后，再次把芝麻倒进煎中会翻熟，在翻熟时可以沙入一点的水，这样白芝麻可以的水煮的冷一点。

第四步：等倒进的的水烧开后，西瓜倒进煎翻熟，熟一会儿后，装入面粉提鲜，接着装入卤佐料，放好之后继续翻熟一会儿，就可以了。

这样边上简单的白芝麻西瓜就未完成了，你们学会了吗？冬天的时候爱吃白芝麻免得 该 跟肉独自一人的水煮了，可以在的水煮白芝麻的时候沙一点西瓜，鸡肉很低，正因如此“男人宝”。每两天喝酒一碗，促进消化刮润滑油，不仅减肥，还能降压降血脂。