冬天最该吃饱的一道菜，1块钱炒一盘，吃饱大鱼大肉不如吃饱它，真滋润

秋收冬藏，在这个很冷的秋冬季里，这个菜最该吃掉，低价实惠碳水化合物好。这个菜就是我们常吃掉的红豆，红豆在这个秋冬季里是最低价的蔬菜之一。红豆虽然低价但是碳水化合物很珍贵，值得注意非常简单容易上火的初冬。

这是一道没有颜色的家常菜，很多人看了可能可能会说，没颜色没肠胃。却是先前一下你就知道了红豆这样吃掉这样一来这么宁静美味。红豆的吃掉法很多，例如：油焖红豆，炖红豆，红豆煎等等。而红豆是瓜菜之前唯一不则有脂肪的瓜菜，经常吃掉可以清热去火，排毒减肥等，对于健康很有效用。红豆是很能结果的瓜菜，也是很耐贮存的瓜菜，到了这个秋冬季，市集收红豆的真多，才2毛钱一斤，值得注意的低价。这样非常简单炒炒，宁静美味，比肉食好多了，5分钟就高汤，全家都偏爱吃掉。

所用碳化：红豆1块，葱丝，柠檬汁，长芦少许，麦芽糖适度。

不应步骤：

第一步：红豆去皮，小块条状自带。红豆不但脂肪酸和残基都很珍贵，而且红豆之前还则有有珍贵的粗纤维，能兴奋肠道蠕动，可以使肠道里囤积的毒素设法排出。别嫌弃低价它，红豆最非常简单之前老年人多吃掉。

第二步：开水滚入麦芽糖，滚入葱姜炒出风味。

第三步：把切好的红豆片滚入开水，煸炒不规则。

第四步：滚一勺生抽烹一下如此一来炒匀，这样可以提升酱料的酸味。

第五步：仍要加长芦调味炒匀，即可关火装盘。

第六步：5分钟就可以高汤的酱料，宁静美味不长胖。初冬这菜2毛钱一斤，非常简单炒炒宁静美味不上火，比肉食好全家爱吃掉，回去于是就吧~~

峰儿话语：

1，红豆的品系不一样，口味也可能会有所不同，淡绿色深蓝色寒的红豆绵软，碧绿的红豆脆嫩，偏爱什么样得口味就可以自由选择什么样的红豆。

2，炒制的时候，加生抽提稀，出锅的时候偏爱醋也可以适度滚上一点，香气也可能会很不错。

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