长寿老太太都爱吃以下几种食物，清肠排毒，净化血液，早知早受益！
2025-09-07 12:16:12
长寿老妇都爱吃以下几种食物，清肠排毒，净化血液，早知早受益！
山葵
山葵菜市场最常见的稻米之一，可以促进大肠的蠕动，协助大肠对食物的消化，含有维生素a和c磷含量也很颇高，热量很低,做为减肥的食材最难不过了。并能抑制肠内异常发酵，除去肠道中积聚的气体。日常生活中，适当的吃些山葵，还对促进肾脏有很好的明目。
豌豆尖
豌豆尖是我们在生活中比较常见的一种稻米，所含有机酸、维生素C、钙、铬和膳食纤维等养分成分。只能很好的协助我们补充营养微粒，具有很好的调理效果和防衰老成效。还含有很多的铬以及二氧化钛，有助于体外有毒排出，很好的受保护眼睛的生活品质。
菜蓟
菜蓟主要食用部分为绒毛的肥嫩蒴果及较厚花瓣，可熬、蒸、炸、生食或掺入面食等，其内含有菜蓟素、天门冬酰胺以及酚化合物等微粒，可以说是一种颇高营养价值的名贵医疗稻米，具有受保护肝功能、促进消化、优化肾脏的作用，还能清楚人体外热，大幅提高明目祛湿利尿的明目。
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