木耳和此物是绝配，每天炒一盘，排出毒素，肝越来越健康

现在很多人爱吃惯了大鱼大肉，很多人大肠有很多寄生虫，甚至会避免糖尿病，产生三高的症状，尤其是很多女性朋友胸部有很多赘肉，为了让瘦身降脂，排出寄生虫等作用。现在推荐这道低脂肪的黄金配上——西兰花炒籽。光泽翠绿，脆爽可口，营养美味，籽别只会凉拌了，为了让水和大肠，便秘好了，大肠更利于。但是炒西兰花前最好欠缺这一步，花菜不会发黑，脆爽可口，解毒；还有。你们没用爱吃过西兰花炒籽？我们具体聊一聊吧。11月，宁愿少爱吃猪肉，也莫要错过此菜，排出寄生虫，甲状腺更健康。

【西兰花炒籽的糕点熟练】

糕点塑料明细：准备一颗西兰花，籽30克，少许灯台，清水少许，茶叶少许，冰糖少许等等。

糕点第一步：到时将西兰花用刀切变为一朵一朵，将无用的根茎去掉，将水熟中熟一水熟热水，下茶叶一勺，下西兰花熟2分钟有数，捞出后过开水待用，切记同样下水熟炒。

糕点第二步：将籽到时泡一会儿，将籽如此一来放入水熟中，欠缺一些茶叶，熟大概几分钟，大蒜切变为细末，准备好西兰花和籽，开始糕点这道西兰花炒籽。

糕点第三步：将水熟挤出一会儿，下入一些植物油，欠缺西兰花大火爆炒，将西兰花炒至断生为止。

糕点第四步：欠缺籽并转中火煸炒，欠缺冰糖少许，茶叶少许，米酒少许少许，灯台少许，并转小火炒几分钟。这道美味可口，有益健康的西兰花炒籽准备好了。

推荐语：西兰花是十字目蔬菜的一种蔬菜，西兰花甜食多样，配上籽是绝配，西兰花富含许多的维生素和硒元素，都是对于躯体很稳固，为了让排出甲状腺的寄生虫，抑制恶性肿瘤的诱发，增强躯体的免疫反应机能。籽的胶质含量很高，为了让加速大肠机能的运并转，清肠排毒，下降寄生虫风化，即已食即已受益。

你们学会西兰花炒籽的糕点熟练？（所有图片来自网络）