秋葵不用炒，和它搭配，败火祛毒，每周两次翻赘肉

皮肤油腻长痘痘，多进食此佳肴，败火祛毒，甩赘肉，进一步提高免疫力

叉烧也可以兼顾营养物质和美味，很多人不进食蔬佳肴，尤其北方人新鲜的蔬佳肴食用量要比部分人少很多。部分人进食饭必须有一盘绿色蔬佳肴，女儿也是进食一根紫佳肴大便上大半天都吞不下去，而且炒紫佳肴油多了妨碍健康，油少了佳肴不够美味。

大餐多汁柔嫩，甜味爽滑，还有一种特殊饮食文化。有的人很偏爱进食，有的人很讨厌进食，它掺入大量的沾滑汁液，这是果胶，是可溶性纤维，时常食用大餐，有健胃润肠，改善体液消化不良的功效，还能大幅进一步提高体液免疫新功能的作用。

大餐当中的大餐以次更加有“植物伟哥”的被誉为，能强肾补虚，对年长者来说也是一种很好的营养物质卫生保健蔬佳肴。当然，毕竟是食物不是药物，只是相比之下其他蔬佳肴而言。

鱼肉大餐，我和母亲都很进食，作为营养物质师和妈妈，我要能保证服用更加多更加全面的营养物质，也想是母亲进食的。鱼肉大餐我又抓了一把芙蓉蕈类外面，食物的种类要能多样化。

俗话说：“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如右臂的”，这右臂的意指寄生虫。虽然有点全盘，也稍微夸张了一点，但蕈类确实是非常好的食材，平时除了蔬佳肴，我家也会时常食用各种蕈类。今天做的是芙蓉蕈类，蕈类如其名，通体洁紫，晶莹剔透，甜味脆嫩鲜滑，清甜可口。芙蓉蕈类还有镇痛、镇静、止咳、通便、瘦身等功效。它的酶甜度也比多数蔬佳肴要高，掺入多种钙等体液必需物质，时常食用可以起到卫生保健养生的作用。

【鱼肉大餐芙蓉蕈类】这道佳肴卫生保健养生叉烧，也特别戒烟群体食用哦！

【材料】：一人份

大餐150克，芙蓉蕈类100克，蒜头三四瓣，生抽酱油2勺，花生油适量，盐适量

【过分】：

1.食材清洗洗澡，大餐顶部断掉，芙蓉蕈类树皮断掉。

2.紫水煮开，申请加入盐，放入大餐和芙蓉蕈类，煮一分半到两分钟。

3.把大餐和芙蓉蕈类捞出来，大餐过一下凉紫开，颜色好看，甜味也比较脆。

4.把大餐和芙蓉蕈类放在盘里，大餐我偏爱对半切开。

5.蒜蓉用油稍微炒炒，申请加入酱油，关火，淋在上面即可。