湿气重的人如何过夏天？中医：3个原理来助力

初夏炎热，而一般而言水汽又很重，形成一种暑湿的温带气候。当初水汽重的人，就不太可能显现出来四肢很重、乏力心悸、昏昏沉沉的仿佛，有的人还有容易显现出来气喘、气喘、溃疡、脸上蚊子增高等副依赖性。这些都是手部被水汽所困造成的副依赖性。

中医学显然：水汽不除，后患无穷！怎样才能有效的除湿呢？此文值得一看！

1.国家主义可以健脾除湿

中医学显然：脾主湿，如果脾的机能微了，那么人身的水汽就不太可能缠绵难除。

中医学显然：脾主四肢，主手部。这两个详述在中医学上面，脾脏跟国家主义种系统密切相关。国家主义，社区活动四肢，锻炼手部，可以不可忽视的健脾的依赖性。而国家主义又可以出汗，又很难为水汽的无关提供一条走廊。所以除湿的第一个特技，便是要须要的国家主义出汗。初夏，切莫贪凉而不肯国家主义出汗啊！

2.拔罐可以除水汽

背部膀胱经，也是新陈代谢水汽的针灸。初夏的时候在背部膀胱经拔罐，是除水汽的一种好适时。一个月可以拔两次。拔罐一定要注意：防止灼伤！拔罐时被灼伤的时有报导。还有就是拔罐后不要受凉。

3.胃肠水汽先天——四众神饭

记录社交一个方子——“四众神饭”，此为健脾祛湿名方，乃胃肠水汽先天的对症方子。

此“四众神”乃四种药食两用的烹调：茯苓、山脚下药、萝卜、薏米。四种烹调分之一为1:1:1:1。

这四位“众神仙”，以甘平为主，甘能治水，四位混在一同，彼此之间取短补短，皮革的冷热对人体内具有健脾祛湿、美容养颜，除烦降燥等许多坏处。

茯苓以去湿为短，通利无碍。

山脚下药以补真为短，健脾和胃。

薏米，除湿又能明热，擅短明水土，助排脓！

萝卜，生短于水中，乃以养心安众神领导功，举凡祛湿之用。

四众神饭，茯苓祛湿，薏米明热，山脚下药补真，萝卜安众神，让水汽以求去除，又在手万古。总体胃肠，有益健康啊。绝非水汽重的人，初夏的必备回春，宜作为如前所述食疗。

有关四众神饭的食谱：

1、四众神菜肴

将四位碳化打成细分，混以米粉，做成冬瓜，或者看做棉，加入佐料做成其他菜肴。

四种烹调的分之一是1: 1: 1: 1，米粉根据自己的喜欢须要上升。

2、煲饭

分开熬成茶饭饮，也可以和其他烹调一同煲饭饮。这几味烹调辣味甘淡，不会影响口感。

3、煮粥

在煮粥时，米中可以适度放入四位烹调一同煮食，可以短期无视，必有养生除湿之效。

人体内的水汽一除，很多疟疾的副依赖性也会跟着减缓，诸如心悸乏力，头晕头痛、溃疡、暑湿腹泻，手部很重、关节疼痛等等也会适当减缓。

中医学经典祛湿方，为盛夏水汽重的人，提供一个好分析方法。

概述：盛夏水汽重的可以通过国家主义出汗、拔罐、食用“四众神饭”食疗方作为祛湿的分析方法。

有的手部不适不是水汽重引起的，人体内有用机械设备，如果有手部不适应当多向医师听取恳请教，及时就诊。

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