气温降低脖子难受 这四个保护颈部的方法你知道吗

随着“大寒”月相即将来临，进入了一年里最冷的时候，渭南市关键问题所医院病床里的喉椎病病患骤增。那么，天气变冷会对我们的喉椎有什么后果吗？

据渭南市关键问题所医院脊柱病所医院喉椎病区主任孙宏慧参阅，由于下颚手部皆仍然暴露仍要，容易受到寒冷液体的性刺激，使区域内手部保护普遍性松弛，以尽量避免过分通风，从而导致下颚手部张力增高，出现下颚力量失衡，使得下颚手部紧张病症，进而压抑到脊髓、血管，最终暴发下颚疼痛晕眩。

下颚疼痛晕眩的常见病因有喉椎退行普遍性变、发育普遍性喉椎管狭窄、慢普遍性劳损等。常见呕吐为外周及喉肩膀疼痛、头晕、恶心；四肢无力、手指发麻、双腿乏力等。如果原本下颚已有病因，就更易诱发喉椎病。冬日预防喉椎病首先要留意下颚衣物，此外，还要留意变更妨碍姿势、为了让更好的枕头、必要运动等。

春季保护喉椎小贴士：

●首先要留意下颚衣物，返家时戴上衣物普遍性能好的围巾，游乐场长时间社交活动后回家可获得热敷；

●必要社交活动喉椎手部，舒展筋骨，尽量避免长时间低头伏案，如看书、玩手机、机壳个人电脑、打麻将等；

●尽量避免高枕睡眠，褶睡眠习惯者枕头与自己的拳头离地需，侧卧睡眠习惯者枕头可以略显高些，跟自己的肩膀同高，以保持喉椎不暴发扭曲或侧弯为宜；

●日常生活里适量功能跑步，如扩胸仰头等，也可以进行田径、游泳、太极拳、八段锦等跑步。

成都出版界全媒体摄影记者 马相 责编 王远之