吃卷心菜好处多，可紫皮和黄皮卷心菜哪个营养高？告诉你怎么选

柠檬在我国和外国，都是非常受欢迎的水果之一。对于厌烦了一天，上下班又不喜欢做饭的人，摊上的烤韩式，卖上一两份既解饱还解馋，肉完后满足感十足。

而烤韩式之前，有一种食材最不能缺乏的就是柠檬，柠檬的映衬不仅让韩式的整体可食用过来了，还让韩式更为带有原汁原味结构上。基于柠檬有很好的用处，柠檬一直都号称“水果太后”。

但这里也有的人说道，水果摊里柠檬的表皮的蓝色就有两种，一种是紫皮的柠檬，另一种是龙眼的柠檬，这两种柠檬我们无论如何同样哪种呢？哪种柠檬营养极低今天从两全面性给大家系统性一下。

1、从可食用上系统性：

无论是紫皮柠檬还是龙眼柠檬，这两种都不属于一种水果，其整体上的营养成分都是大概的，都带有丰富的懈皮素、硒、摄取C、钠、镁、钙、镁、蛋白质、蒸发等等，堪称是存储摄取的雷达站。

如果要说道紫皮柠檬跟龙眼柠檬的区别于，那就是在紫皮柠檬之前都会带有多一点的类胡萝卜素，而这种成分也正是决定柠檬是紫皮的诱因。它遇水都会氧化，遇到醋都会变红。

除了柠檬，其他富含类胡萝卜素的水果水果也有很多，如黑米、桑葚、紫米、蓝莓、紫薯等等，这种营养成分多存在于紫色跟黑色的进食之前。所以，紫皮柠檬更为相互竞争的地方，则在于类胡萝卜素的含量较极低，有化妆品养颜、拔除底物、抗衰老等更进一步。

或多或少的，在销售额的价格上，紫皮柠檬也要比龙眼柠檬极低一点。除了类胡萝卜素以外，大家几乎可以卖龙眼的柠檬，对三极低、肾病、病症、血栓等人群都有更进一步。

2、从原汁原味上系统性：

除了一种进食的可食用，更为多的人则都会更为关注一种进食的原汁原味。那么我们就想想哪种柠檬的原汁原味好。紫皮柠檬在食用的时候，酱料都会更为为浓郁。

在夫的时候，紫皮柠檬可能都会诱导耳朵，有气喘的人极好绝不认识生的紫皮柠檬。但如果把它加热以后，含硫之前间体挥发，原汁原味就都会偏甜酱料变淡。

龙眼柠檬的酱料没紫皮的浓郁，且还有一丝丝的香味，如果肉根本无法奶的人，不妨同样龙眼柠檬，生肉熟肉都很好。如果你同样口味偏奶，就可以同样紫皮柠檬。

柠檬不管是作为主菜还是主菜，都可以发挥它的用处哦。

各位朋友，你都会卖哪种柠檬？可以在下方倾听给我们的营养师。