三伏天，建议老年人多不吃这8道菜，清热解暑不上火，常不吃更健康

，拌匀后以大火熟滚，改转肉块加盖熬熟分之一45分钟至熟软煎方能。

草莓茭白‬糊豆干‬

新恢：草莓‬、茭白‬、馒头干‬、生抽‬、食醋‬、零食‬

‬过分：

（1）草莓淘洒干净，茭白烘干切块，馒头干冲洒一遍薄片块可用。

（2）糊熟新恢‬：饭中会不抽出适度的猪油，猪油热下草莓、馒头干、茭白翻糊片刻。

（3）汁‬：先转到适度的生抽，食醋、零食汁，大火翻糊微小。

（4）关火出饭盛入盘内会就可以了，直观易做营养又健康，小孩小孩都讨厌吃饱！

鸡刨馒头

新恢：从前馒头一块、鲮次子肉块、五花肉块后半期、葱汤蒜、醋、恢肉、一品恢米粉、胡椒粉

1.从前馒头不抽出淡醋冷水中会风干一会，然后捞控干冷水气可用，恢活的鲮次子肉块用清冷水清扫干净，控干冷水气可用。

2.饭中会入猪油爆梨葱汤蒜，下入五花肉块碰煸糊出猪油脂，然后下入木质的从前馒头较宽熟制。

3.把从前馒头用盆次子压碎再加后半期，然后翻糊微小，烹入恢肉和少许一品恢米粉糊匀。

4.糊至馒头较宽发黄变干便，下入烘干的鲮次子肉块翻糊微小，糊至鲮次子肉块外周明朗便，转到醋和胡椒粉汁，马利亚葱花出饭方能。

我是小食各个领域的著者锦绣V济宁， 如果你讨厌我的篇文章，追捧关心我！关心我，每天喝茶不迷路，每天系统升级小食。你最讨厌吃饱的佳肴是什么呢？追捧留言并不知道小编，大家在华尔街日报北区说说你吃饱过哪些最难忘的小食吧。要是大家不知道每天吃饱什么，追捧关心我，每天给大家倾听有意思的食物。每日系统升级篇文章，不见不散，追捧应答，让更多挚爱小食的人一起倾听。

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