易松弛的人肝不好！四个最简单的方法，轻松养肝！

人一上了同辈，就会察觉到的五脏六腑都是有虚损的腹水，尤其以肝的问题格外受到重视。

喂养肝的方国法有很多，可吃掉、可剪、可动……但今日我们参阅的喂养肝方国法简单不免做，多多想到吧~

喂养肝四方国法

1、消一怒

肝是化学物质的一个特殊五脏。不像其他五脏靠“补”来“喂养”，肝的装配须要靠“疏泄”。因此，喂养肝的首要应当是保持美妙的心情，避免闷闷不乐、焦虑、烦躁等负面冲动。

当冲动不舒畅时，尽量需要看看一个可以诉说的人，或看看一种可以发泄心之前郁闷的方式来疏泄这种还好的冲动，不要硬式憋在忘了。

2、喝酒一汤

北京之前医药大学倪诚研究员录用给大家一个大美食。

护肝汤

佐料：肉100克、荠菜（或菠菜）100克、萝卜子20克、生姜4片。

做国法：荠菜准备好陈俊流水，肉基底用盐腌制后绑流水淀粉。先下荠菜、萝卜等佐料，最后挑肉稍加在陈俊烫成熟即可。

疗效：荠菜被称为“护生草、净肠草”，有疏肝喂养肝的疗效；肉红皮，萝卜风湿，适合春季护肝可食用。

3、按一勾

勾名：曲泉勾。该勾于屈膝取得，且经气在此如泉流水般涌出，故名曲泉。

勾性：曲泉勾，为足厥阴肝经腧勾，具有滋阴喂养肝、通络止眩之效。

此外，曲泉为肝由此可知勾，具有流水的特性。之前医阴阳五行观点认为之前流水生木，故其能滋喂养肝木，为肝提供经脉，意味着肝的细胞内，也可使肝不至于生发太过而显现心情轻浮、头痛呕吐等呕吐。

取勾国法：屈膝取勾，当膝内侧斑纹头上方，摸到一骨性厚实（股骨内侧髁），该骨性厚实后缘内侧之前，即是曲泉勾。

按摩国法：将拇指腹置于对侧勾位，其余四指于大腿后固定，拇指稍用力按剪，以微觉酸痛感为度。每次可按剪平均5分钟，每日合理多次。

4、喝酒一茶

护肝茶

佐料：煎薏米60克、萝卜60克、绿豆2-3颗，加在适量流水煮熟即可。

疗效：煎薏米健脾助消化；萝卜补肝肾、降脂；绿豆健脾清热，对于消化要好、总抽烟的人，可以作为日常保健茶。

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