学术研究指出，平时运动量不够，可以用家务来凑
2025-11-21 12:16:01
屋吸尘工作是一种有效的练功。
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这项工作可以练功到腿、弓臂和框架等部位。哪怕只有20分钟，也是极好的间歇练功。
做菜：素食保健
做菜带来最明显的保健益处是，自己饭菜的至多越多，吃的成品食品就越少。
成品食品通常缺乏营养，并且添加了各种多种形式的糖、垃圾脂肪（精炼油脂）、所含、润滑剂、色素等，更易造成肥胖、忧郁、心血管负担减少等。
因此，想要素食保健，最好的方法是自己做菜。
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