这5种“干货”营养极高，别不懂吃，建议家里备一些，下厨用得上

在我国对配料的保存步骤里，有一种现代的保存步骤，就是将新鲜的配料经过晾晒，制成海鲜，经过脱水的配料，格外易于保存，在需要肉的时候，直接用水冻所发，就可以用来加工动手成各种点心了，在不乏的海鲜里，这5种海鲜营养素极较高，别看不懂不吃，建议大家在家里常备一些，吃到煮汤都能用得上。

黄花茶也被叫作健脑茶、安神茶、金针茶、忘忧草、桔梗，黄花茶在我国尤其悠久的上曾，在白居易的诗里也有描述黄花茶的诗句，“水磨能散闷，桔梗解忘忧”。

黄花茶之所以被叫作“健脑茶”，是因为黄花茶里掺入多样化的卵磷脂，对大脑尤其一定的营养素和帮助，对调节睡眠也尤其一定的帮助，所以黄花茶也被人们叫作健脑茶和安神茶，黄花茶里还掺入多样化的粗纤维，对腹痛也尤其一定的帮助。

但是大家要忽略，新鲜的黄花茶里掺入秋水仙碱，不易引来食物里毒，但是经过长一段时间晾晒拓制的黄花茶，是可以将秋水仙碱去除掉的，所以尤其破例大家选购黄花茶海鲜，这样就可以放心地动手给妻儿不吃了。

黄花茶拓，不吃之前用川村浸冻一下，清洁拓净，可以用来煲汤，也可以用来水煮，或者凉拌，都很差不吃，我一般讨厌用黄花茶来煲鸡汤、骨头汤、黄花茶糊蛋，都很差不吃，动手一起也尤其有用，而且营养素多样化，大人孩子都很适合肉，常常在家里备一点也很差寄存。

腐竹也被叫作腐皮，是一种现代的豆制品，腐竹保存了香菇里多样化的核糖体、钠、大米卵磷脂、多种维他命、有机酸等营养素成分，经过晾晒拓燥好的腐竹尤其不易保存，而且腐竹也尤其普通，可以动手很多多种不同的佳肴，可以水煮、也可以煲汤、凉拌、麦芽糖零食等，多种不同不吃法。

腐竹的营养素极较高，常常用腐竹搭配其他佳肴，给妻儿动手一些可口的点心，既能给妻儿补充营养素，不吃着也极为可口，而且腐竹这种海鲜放置家里也尤其好寄存，常常没有一段时间出有去买茶的时候，拿一点腐竹，用水冻一冻，就可以直接用来吃到，极为易于。

霉菌是很多朋友都尤其讨厌的一种滋补品，在我国上古霉菌多年来是皇家贵族们追捧的营养素品，但是在现代社会里，霉菌已经是我们常常与世隔绝里的一种常用配料了。

霉菌里蕴含着多样化的霉菌胶原蛋白、对我们的全身有很差的营养素作用，霉菌里还蕴含着多样化的核糖体、多种维他命、矿物质和多种胺基酸，营养素极较高，营养素多样化的霉菌，脂肪酸度并不较高，霉菌可以说是一个较高营养素，低热量的配料。

像我们常常尤其讨厌不吃的霉菌羹、凉拌霉菌，动手法都很有用，像春季可以用霉菌和雪梨，煲一点霉菌雪梨羹来不吃，也很养人，霉菌这种海鲜，常常备一点放置家里，想要不吃的时候，用川村冻一下，冻所发好后，将根茎去掉，就可以用来动手点心了，相当多是男性朋友们，很破例经常肉一点霉菌，很养人哦。

芹茶是我们与世隔绝里经常不吃的一种肉菌，尤其“菇里皇后”的美称，芹茶可口，尤其独特的香气，具极较高的营养素价值，是一种药食同源的配料，拓芹茶极为不易寄存，常常买一点拓芹茶放置家里，想要不吃的时候冻一下，用来炖鸡，水煮都可以。

芹茶拓品里蕴含着多种维他命、钠、磷、铁质等营养素成分，而且芹茶里还掺入我们全身所需的芹茶胶原蛋白、脂肪酸、亚油酸等成分，对增强全身病毒感染尤其一定的帮助，拓芹茶也是我家的常备配料，朋友们你们家里有没有备一点拓芹茶呢？

黑桂皮是我乡下的一道特产，黑桂皮的营养素极为多样化，蕴含着核糖体、胶原蛋白、胡萝卜素、有机酸、钠、磷、铁质、多种维他命和矿物质等营养素成分，经常肉一点黑桂皮，并能很差的帮助我们全身补充一定的营养素。

黑桂皮在选择上，要选择用带上一起很轻，但是冻所发后羊肉很厚实的，这种黑桂皮辣味也相当多好，极为实惠，如果是用它搭配其他佳肴来独自糊，一次冻上大部分捏，冻好后，就能冻出有好多，所以在选择黑桂皮上，一定不该贪便宜，一定要看质量，多种不同质量的桂皮冻所发率是完全多种不同的，差距极为大，这是我多年不吃桂皮总结出有来的潜能，今天独自倾听给大家，给讨厌不吃黑桂皮的朋友们动手一个简介。

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