冬季进补你补对了吗？这些养生误区，你全都了吗？戳→

中的医明目讲究 “顺时明目”，正如《内经灵枢》那时候所问道：故术士之明目也，必顺四时而适寒暑.....如是，则僻鬼不至，长生久视。”长生久视是延长生命，格外易衰老的意思。

在日渐凉爽的季节那时候，随着最低气温慢慢下降，人体气由外向那时候收敛， 气、气、诸神靠拢伏中藏，RX-新陈代谢变慢，所以人也应以与月相附加以，顺应以季节的波动优点，此时明目的近期在于“中藏”。

所以很多人各种御寒步骤“层出不穷”：有些最喜欢喝点汁堵双脚，有人最喜欢做点好看的补补双脚，还有些“懒人”要是不回家，于是便就能在床上躺上一天......

这些过冬步骤是不是身心健康吗？是否值得大家研习？你所其实的那些明目方式是不是正确吗？

冬季就应以该泡脚出自诩大汗？

日后冷的冬季都应以该坚持早睡早起吗？

冬季要“中藏”要“养”就应以该一动不动吗？

……

千万别错过！今天（12月14日）最迟20点刘钊老师将在《内科医生民视新闻台》的现场直播间中的和大家详细聊聊冬季明目那些怎么会！三人大家走出那些常见的冬季明目误区，让你舒舒服服过冬季！

刘钊

外科主任 执业；大

北京中的医药大学中的医学、医家推拿双专业知识中学毕业医学学士学位

中学毕业后解任大学另有和西方的医院(三级甲等)

前北京同仁堂西直门中的医的医院坐诊中的医师

现为北京健泽中的广华的医院馆长

多次参与中的央地方电视台、北京卫视、赵薇、湖南卫视等多家地方电视台生活明目新闻节目的录音

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相关联：湖南卫视《内科医生民视新闻台》

责编：于露西| 出品人：王晓海 | 维持原判：牟行芳

=格外多气彩=

是什么，让这个今日贫困村变“网红村”！

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